ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਤਾਂ ਖਾਓ ਅਖਰੋਟ 

By: abp sanjha | | Last Updated: Monday, 19 June 2017 3:43 PM
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਤਾਂ ਖਾਓ ਅਖਰੋਟ 

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਖੋਜ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਤੇ ਸਾਲਮਨ ਮੱਛੀ ‘ਚ ਪਾਲੀਅਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਜਾਰਜੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਰਮੋਨ ‘ਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੀ ਭੁੱਖ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਗ਼ੌਰ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਲੀਅਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਘ੍ਰੇਲਿਨ ‘ਚ ਕਮੀ ਆਈ ਜਦਕਿ ਪੇਪਟਾਈਡ ਵਾਈਵਾਈ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਿਆ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਇਹ ਨਿਯੰਤਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ।
First Published: Monday, 19 June 2017 3:43 PM

Related Stories

 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ ਦੱਬ ਕੇ ਪਪੀਤਾ....
ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ ਦੱਬ ਕੇ ਪਪੀਤਾ....

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ

ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਨ ਮਗਰੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਜਡ ਕੰਡੋਮ ਸੁੱਟੋਗੇ ਨਹੀਂ..
ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਨ ਮਗਰੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਜਡ ਕੰਡੋਮ ਸੁੱਟੋਗੇ ਨਹੀਂ..

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਉਂਜ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਪਰਮ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਦੇਣ ਹੈ ਪਰ

ਨੇਪਾਲ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ
ਨੇਪਾਲ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ

ਕਾਠਮੰਡੂ: ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ਮੌਕੇ ਨੇਪਾਲ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨੂੰ

 ਕੈਨੇਡਾ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਾਇਆ, ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਖਿਸਕਾਈ ਜ਼ਮੀਨ
ਕੈਨੇਡਾ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਾਇਆ, ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਖਿਸਕਾਈ ਜ਼ਮੀਨ

ਵਿਨੀਪੈਗ: ਇੱਕ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਜ਼ਮੀਨ

ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਗੁਣਕਾਰੀ ਫਲ, ਚੱਕ ਲਵੋੇ ਫਾਇਦੇ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਗੁਣਕਾਰੀ ਫਲ, ਚੱਕ ਲਵੋੇ ਫਾਇਦੇ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਜਾਮਣ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫ਼ਲ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ

ਸਾਵਧਾਨ! ਕਿਤੇ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ?
ਸਾਵਧਾਨ! ਕਿਤੇ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ?

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰੇਹੜ੍ਹੀਆਂ ‘ਤੇ ਪਏ ਪੀਲੇ ਤੇ ਰਸੀਲੇ ਅੰਬ

ਫਲੇਵਰਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ
ਫਲੇਵਰਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਪਾਣੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਅਧੂਰਾ

ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ  ਅਸਰਦਾਰ 15 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ 15 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚਾਹਤ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸੈਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਚਤਮਕਾਰੀ ਨੁਸਖੇ
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਚਤਮਕਾਰੀ ਨੁਸਖੇ

ਅੱਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾ ਥੱਲੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ...